כל הפוסטים במתכונים

לביבות בריאות, אפויות ומתקתקות. תחליף לקינוח בריא או סתם ארוחת עשר לבי"ס. לא צריך לחכות עד חנוכה….    מה צריך

ל"ג בעומר מתחבר אצלי עם תותי עץ. כשכולם מדברים על תפוחי אדמה ומרשמלו, זיכרונות הילדות שלי מחזירים אותי לקטיף התותים

    קציצות אפויות, טבעונית עשירות בחלבון. דרך מצויינת לחשוף את הילדים לארוחה מזינה מלאה בסידן וירקות   מה צריך 1 כוס עדשים כתומות1

האורז טומן ערכים תזונתיים חשובים ואף נחשב למזון המאוזן ביותר לפי הרפואה הסינית.  לפי הגישה הסינית האורז גם מחזק את מערכת

ממרח טבעוני זריז וקליל לסוף הקייץ. הכינו כמות כפולה, נגמר בצ’יק וצ’אק     מה צריך 1/2 כוס אגוזי קשיו –

מתכון לכדורי תמרים מפוצצים באנרגיה עם טוויסט מקפיץ של הדרים. עושים נחת למערכת העיכול וגם לנפש.    מה צריך  

מטיילים בחול המועד? מתלבטים מה אפשר לקחת איתכם וגם לנשנש בבית? לאוכלי הקטניות, מצרפת לכם מתכון טעים ובריא למצייה ללא

תיבול יפני. במקור תערובת של מלח, שומשום ואצות ים. יתרונות הגומסיו:* שימוש בו בתבשילים שונים, מוריד את צריכת הנתרן ומעלה

מה זה קרמבל? במקור, קינוח ממוצא בריטי של פירורי בצק על מצע של פירות. עם הזמן והמעבר למדינות אחרות הוא

קינוח מושלם לקיץ.זרעי הצי'ה נחשבים לסופר פוד – מכילים ריכוז גבוה של חומצות שומן ואומגה 3, החיונית להפחתת מצבי דלקת